恰逢个人养老金制度实施满三周年易信盈，为积极响应中国证券投资基金业协会关于“基金行业话养老”专项投教活动号召，嘉实基金联合医疗健康领域权威媒体在深圳海上世界中心商圈面向青年上班族举办了一场以“闪充生活超能力——嘉实养老续航站”为主题的健康养老快闪活动。
此次活动由“健康养老专家访谈直播”与“线下快闪互动体验”两大板块组成，聚焦都市上班族的生活场景，将“职场健康”与“个人养老储备”有机结合，开展投资者教育，并通过抖音、小红书、欢句直播、招商银行、健康中国APP等平台进行实时直播和打卡互动，形成线上线下联动，从多个维度唤醒大众个人养老的规划意识。
线上养老专题直播，探讨生活中的“忙”与“茫”
知名财经博主晓鸥姐姐特邀嘉实基金多策略解决方案中心总监李健津先生与深圳大学附属华南医院骨科专家崔鹏博士，围绕当代人关注的健康与财富议题，共同探讨未来生活中的“忙”与“茫”。在财富规划方面，李健津全面解析了我国老龄化趋势，并给出了个人养老投资建议。他指出，随着我国人均寿命有望突破80岁，权威数据预测到2040年，我国65岁及以上人口占比或将达到24%，即每四人中有一位65岁以上的老年人，社保压力不容忽视。仅依赖退休金，未来数十年的收入“落差”或将带来巨大压力，因此个人进行额外养老金储备至关重要。
李健津强调，养老投资的关键在于转变认知——从“存钱养老”升级为“规划未来”。在利率下行的大趋势下，应通过有目标、有策略的长期规划，借助科学投资实现资产稳健增值。他认为，“时间”是养老规划最大的盟友，“复利”则是最神奇的效应。公众应积极了解国家、企业、个人共同构建的“三支柱”养老体系，善用个人养老金账户等工具，尽早行动易信盈，为未来的“银发生涯”做好充分准备。对于年轻人或风险承受能力较强的群体，可考虑在个人养老金账户中适度配置权益类资产，以争取长期增长潜力。
在谈及职场健康话题时，来自深圳大学附属华南医院的崔鹏博士谈到，当前职场人的骨骼健康十分重要，不应只是靠补钙，而是在日常生活中打好“营养组合拳”。首先，钙是骨骼的“建筑材料”，成年人每天需要800-1000毫克，相当于300毫升牛奶+100克豆腐的量。同时，维生素D，它是钙的“搬运工”，能促进钙吸收，例如适当晒太阳促进维生素D的合成，也可以从蛋黄、深海鱼里获取。此外，崔鹏博士还在现场带着大家一起做了5组上班族实用的拉伸动作。包括：缓解颈椎紧张的“颈部米字操”、改善圆肩驼背的“肩部开合拉伸”、活动腰骶关节的“腰椎扭转拉伸”、预防腕部劳损的“手腕拉伸”，以及适用于通勤途中的“碎片化微运动”指南。通过这一系列简单易学、不受场地限制的拉伸练习，崔鹏博士示范并传达了“运动融入日常，健康始于微末”的实用理念，引导大家积极应对职场健康挑战，主动提升工作与生活状态。
据悉，本次直播活动在全网的累计观看人次已突破100万，为广大网友带来了一场生动而深入的“健康+养老”投教沙龙。
线下趣味养老快闪互动
“三大主题”设置易信盈，点亮上班族闲暇一刻
“嘉实基金养老续航站”结合都市青年“碎片化运动”与社交分享偏好，设置了三大主题互动打卡区：“健康闪充站”通过身体灵活度测试、运动踏步充电等趣味环节，为久坐的上班族提供放松互动的机会；“财富蓄能站”针对三类养老投资风险偏好人群，设计风格各异的打卡装置，鼓励参与者在小红书发布个人养老投资宣言，传播养老投资理念；在“认知快充站”，嘉实基金将专业养老金融知识具象化、趣味化，参与者可扫码进入“嘉实基金投教基地”小程序抽取养老问答，再通过线下“翻翻看”获取答案，完成知识互动并赢取礼品。
作为国内养老金投资的先行者之一，嘉实基金全面参与和助力我国养老三大支柱体系建设，为养老投资配备一流投研团队，整合各类优势资源服务养老金业务。嘉实基金自2019年起推出养老FOF公募产品，于2022年成为首批获批个人养老金投资基金产品的基金公司。伴随个人养老制度的发展，嘉实基金目前已有11只公募基金纳入个人养老金基金名单，涵盖目标日期型、目标风险型、以及指数基金。
值此个人养老金制度实施三周年之际，嘉实基金通过构建贴近个养核心群体生活的多元场景，持续践行与创新个人养老投资的宣传和普及。未来，“嘉实基金养老续航站”系列活动还将陆续走进全国多个城市，持续扩大个养投教的覆盖面和社会影响力，为个养蓄力。
来源：嘉实基金
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